na boki

https://youtu.be/x1ukcIESBtU Mam pytanie - czy na takiej maszynie powinnam czuć najszerszy? Niby ściąganie z góry - zwykle czuje wtedy boki tez - a tutaj tylko między łopatkami - tak jakby czworoboczny. Czy coś robię złe?

Dawno Cię nie było:). Co słychać? Pierwszej dawki nie zauważyłam, przy drugiej bolała mnie tylko ręka i lekko coś tam nie halo było - ale teraz objawy grypopodobne, poty, dreszcze, powiększone gruczoły pod pachą w tej ręce w która był zastrzyk - generalnie dramat. Ale przechodzi - z godziny na godzinę lepiej. Chociaż łapka boki…

Rafał - daj fote z przodu/boku - to sie zobaczy jak bezboz soti bo plecy zayebiscie do przodu boki raczej tez pod kontrolą wiec moze panikujesz poprostu btw-nie chce wertowac calego tematu - jak sie zapatrujesz na cel? tj. jakie zatluszczenie dopuszczas? -zadne -srednie -czy masz w doopce delikatnie piszac ....? Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

[...] dodajemy do niej pokrojony w kostke ser żółty a następnie zasmażkę z mięksa papryki itd ;] merdamy teraz wszystko tym razem łyżką ;] bierzemy blachę do ciasta smarujemy boki masłem i obsypujemy sowicie bułką tartą Do naszej masy dosypujemy jeszcze półtorej łyżki wegety merdamy i wylewamy wszystko do blachy tarkujemy troche sera żółtego na [...]

Hahahaha ostatnio poczucie humoru Cie nie opuszcza ani na krok - oby tak dalej! Uwielbiam Twoje porównania, czasem jak cos napiszesz na fb to boki zrywam. Obym i ja kiedys dojrzala do takiego stanu psychicznego w okresie startowym. Adasko Ty mi lepiej powiedz co masz dobrego bo zdrowe jedzenie to ja juz mam przygotowane. Trzeba to jakoś [...]

[...] Walka w zwarciu będzie zawierała uderzenia hakiem i na korpus. Upewnij się, że szczęka jest chroniona rękawicami, a ramiona są możliwie najbliżej ciała, by chronić boki. 3. Nie miej oporów przed kładzeniem głowy na klatce rywala. Pozwoli to ocenić dystans i da możliwość lepszego osądzenie siły i mocy wyprowadzanych przez Ciebie ciosów. [...]

[...] pieprzem i kminkiem. Z kapusty wykroić głąb. Gotować we wrzącej wodzie ok. 5 min. Kolejno ściągać liście i ścinać grube nerwy. Na największe liście położyć farsz, zrolować, boki podwinąć pod spód. Rondel wyłożyć połową odłożonych liści, ułożyć na nich ciasno gołąbki. Kostkę bulionową rozpuścić w szklance gorącej wody. Bulionem zalać gołąbki. [...]

Przemek a spróbuj zrobić unoszenie do brody jeszcze szerszym chwytem, sztanga łamana na nią krążki jeżeli masz z nacięciem do złapania. I złapiesz za krążki wlasnie, wiesz na bank o co chodzi. Ruch krótszy ale idealnie trafia w boki i jest eksplozja szerokości obręczy barkowej :D

Przemek a spróbuj zrobić unoszenie do brody jeszcze szerszym chwytem, sztanga łamana na nią krążki jeżeli masz z nacięciem do złapania. I złapiesz za krążki wlasnie, wiesz na bank o co chodzi. Ruch krótszy ale idealnie trafia w boki i jest eksplozja szerokości obręczy barkowej :D Próbowałem tego i polecam, tylko trzeba wyczuć ruch :-))

oto wypowiedz pewnego mlodzienca na ktora napotkalem sie przegladajac pewne forum takze przeczytajcie i zrywajcie boki(koles ma ja pewnie z allegro): witam, mam do was pytanie. mam dietę aby przytyc 15 kg w 30 dni. jak narazie idzie mi bardzo dobrze robię wszystko co jest zalecane w diecie. oczywiście dieta nie jest taka że jem koksy to jest [...]

[...] do interwałów dzisiaj zgodnie z planem. Zobaczymy ile wytrzymam w takim stanie :-) Ogólnie pomimo miesiączki czuję się strasznie chudo górą. Tak jakby mi wciągnęło brzuch i boki i wogóle. Dziwne uczucie. Dzisiaj jak spojrzałam w lustro biodra jakieś mniejsze. Ale do końca to sama nie potrafię tego ocenić, bo zwykle jak noszę okulary wydaję się [...]

Kurde tu i tak nic nie widać :-( Normalnie to kable idą po całych dwójkach aż na dupe, boki czwórek całe w pajęczynie ;-)

no wiadomo wówczas siła 'wyższa' , kwestia gustu osobiście uważam że śmiesznie strasznie wyglada jak ktoś łysy na głowie ale boki jeszcze trzyma

Cfaniara sie wywyneła od niewygodnych pytań na temat basenu hrhr Nie wiecie? bo w boki krzyżyka pasuje strzałeczka..... ide wkońcu aero zrobić

[...] barków. Równolegle z opuszczeniem rąk, opuścić również barki, dzięki czemu mięśnie najszersze grzbietu nieco się poszerzają. Mocno wyciągnąć brzuch i zrobić głęboki wdech. Spowoduje to uniesienie klatki piersiowej, dzięki czemu górna część mięśni najszerszych grzbietu jeszcze się poszerza. Tułów nieco odchylić do tyłu. [...]

No wlasnie wychodzi na to ze albo przestal w ogole cwiczyc boki brzucha albo ten pas dziala :-)

[...] skóra na ramionach robiła się cieńsza, a teraz ruszyło z brzucha, co mnie cieszy bo u mnie końcówka fatu siedzi zawsze w okolicach dolnych partii mięsni brzucha (przód i boki). Z postępów jestem zadowolony, choć wydaje mi się, że mogłem z tych ostatnich 4 redukcji wyciagnac trochę więcej. Uwaga: w zesżłym tyg zrezygnowałem z tych [...]

[...] min i jest upieczone z kazdej strony po równo robiłem frytasy różne warzywa piersi z kuraka z indyka podudzia z kuraka jabłka i kiełbache najlepsza kiełbacha wyszła - nawet boki upieczone - o czym na patelni mozna pomarzyć a kiełbache i frytasy lubię oyebać patelnie używam teraz tylko do jajecznicy reszte na tym choc własnie w piatek załączyłem [...]

[...] 45min po izolacie /SFD/Images/2016/5/18/5fed932f4c184d519f3babb8f4b1f186.jpg 60min po lodzie /SFD/Images/2016/5/18/d079da34a9a746659a9e425b1c68fc8d.jpg boki schodzą pierwsze - jak za każdym razem więc wrażliwość na insulinę poprawiona szkoda że samemu poziomu kortyzolu nie da się zmierzyć,bo tutaj tkwi problem na 99,9%

[...] hantli nad gł siedząc: 28kg x 8, 34kg x 8/8/8 6. Podciągania szt do brody z gumą: 60kg x 8/8/8 7. Unoszenia na bok hantlą jednorącz: 14 kg x 10/10/10 8. Unoszenia hantlina boki oburącz ([ełen zakres): 8kg x 10/10 Dieta 1. przed treningiem: kawa, 4g AAKG, 2g BA, 3g mono, 5g BCAA, 5g kolagenu, 100mg kofeiny w kapsie 2. na treningu: 25g miodu, 10g [...]